Pilates är en träningsform som skapades av Joseph Pilates i början av 1900-talet. ”Pilates är designad för att ge dig smidighet, naturlig grace och skicklighet som omisskännligt kommer att återspeglas i ditt sätt att gå, i ditt sätt att spela och i ditt sätt att arbeta.” Joseph Pilates
Genom att träna pilates bevarar eller får du tillbaka en god kroppshållning och du blir stark och smidig. När du förstår syftet med övningarna och hur det känns ökar muskelarbetet och det ger dig din kroppskontroll tillbaka. Nyckelord i pilatesträningen är koncentration, avslappning, centrering/placering, andning, koordination, flöde, precision och kvalitet på muskelarbetet.
Lugn
Måndagar 17.30-18.30
Medium
Tisdagar 19.00-20.00
Torsdagar 17.30-18.30
Intensiv
Torsdagar 19.00-20.00
